Dieta timp de 2 săptămâni

Slimming paster direcții

Conținutul

    Alimente Rețetă de sandvișuri cu sardină și avocado a lui Alton Brown curgeți uleiul din 1 cutie de ardine într-un ca tron mic și puneți-l deoparte.

    slimming paster direcții

    Scurgeți uleiul din a doua cutie într-un alt castron mic și amestecați-l cu 1 lingură de pătrunjel, oțet, coajă de lămâie și piper negru. Adăugați sardinele și amestecați.

    slimming paster direcții

    Lăsați să stea puțin pentru ca aromele să se căsătorească. Prăjește-ți pâinea într-un prăjitor de pâine normal sau, dacă vrei să fii la modă în stil Alton, încălzește cuptorul până la setarea pentru pui și puneți pâinea cu ulei folosind uleiul de sardină rămas pe raft. Păstrați-le acolo timp de 2 până la 3 minute, altfel vor trece de la maro auriu și crocant la carbonizat și trist.

    slimming paster direcții

    Înjumătățiți avocado și slimming paster direcții groapa. Neteziți carnea în fiecare jumătate cu o furculiță.

    slimming paster direcții

    Răspândiți în mod uniform această bunătate verde pe pâinea prăjită, apoi acoperiți cu o lingură frumoasă din amestecul de sardină. Se toarnă deasupra orice sos de ulei de sardină rămas și se ornează cu pătrunjelul rămas. Se condimentează cu sare de mare și o strângere mare și plăcută din pene de lămâie.

    slimming paster direcții