9 lucruri despre diete pe care orice adolescent trebuie sa le stie - americaskate.ro

Slabire adolescenti

slabire adolescenti ardeți armele de grăsime

Cum slăbești sănătos Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol Preocuparea pentru silueta este mai mare slabire adolescenti perioada adolescentei, atunci cand complexele iau proportii foarte mari.

De aceea, este important ca fetele sa stie ce sa faca pentru a slabi, fara insa sa isi puna sanatatea in pericol. Autor: Dr. Cele mai eficiente metode de slabit slabire adolescenti adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol Preocuparea pentru silueta este mai mare in perioada adolescenteiatunci cand complexele iau proportii foarte mari.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Obezitatea in adolescenta poate avea complicatii slabire adolescenti stima de sine scazuta, depresia, diabetul sau chiar tulburari alimentare precum bulimia. Pentru a reduce aceste riscuri, adolescentele ar trebui sa scape de kilogramele in plus, slabire adolescenti adoptand un stil de viata sanatos, activ, si o dieta echilibrata.

Daca acest lucru nu este posibil, adolescenta poate reusi si pe cont propriu, insa respectand o serie de reguli stricte.

Consultul medical — tanara ar trebui, in primul rand, sa mearga la medic pentru a afla mai multe despre cauza obezitatii sale. Responsabile pentru kilogramele acumulate sunt caloriile consumate in exces, insa pot exista cauze ascunse ale apetitului marit — de pilda, unele tratamente medicamentoase pot avea ca efect secundar sporirea senzatiei de foame.

Intr-o asemenea situatie, medicul poate schimba tratamentul. slabire adolescenti

Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol

Renuntarea la sucuri — adesea vedem adolescenti pe strada, la terasa si la scoala cu doze de suc in mana. Ei bine, obiceiul de a bea suc in loc de apa este adesea vinovat pentru acumularea kilogramelor in plus.

Atât cântărea Andreea în urmă cu 8 ani, cand avea doar 15 ani. Problemele sale cu greutatea au apărut încă din copilărie. Andreea a ţinut zeci de diete fără niciun rezultat. Se îngrăşa mai mult de la un regim la altul.

Adolescenta trebuie sa renunte definitiv la aceste bauturi dulci, fie ele carbogazoase sau nu, si sa se hidrateze consumand apa si ceaiuri din plante. Eliminarea alimentelor de tip fast-food din dieta — tinerii considera ca e cool sa manance la fast-food, insa preparatele de acest tip ingrasa si sunt si foarte nesanatoase.

slabire adolescenti pierde în greutate skate

Adolescenta care a hotarat sa slabeasca trebuie sa evite sa manance in oras si sa incerce, mai degraba, sa manance mereu acasa, preparate din pierde greutatea vraja rapida naturale si sanatoase. Limitarea consumului de zaharuri — cerealele cu zahar, dulciurile si, in general, produsele cu zahar sunt preferate de tineri.

slabire adolescenti pierderea în greutate dismorfia corpului

Acestea au insa o densitate calorica foarte mare, ridica brusc nivelul de zahar din sange si favorizeaza apoi cresterea apetitului. Adolescentele care vor sa slabeasca slabire adolescenti trebui sa isi potoleasca pofta de dulce cu ajutorul fructelor, pe care le vor consuma insa in cantitati limitate.

Acest lucru nu este deloc indicat, intrucat iti saboteaza silueta si eforturile de a slabi. Nu sari peste nicio masa, mananca putin si des, iar kilogramele in plus vor disparea unul cate unul.

Instrumente de sănătate

Fa miscare — nu folosi numai regimul alimentar pentru a slabi. Sportul este un aliat de pret. Cu ajutorul acestuia poti topi kilogramele in slabire adolescenti, insa poti totodata sa iti modelezi corpul dupa bunul plac.

Riscurile dietelor foarte drastice Adolescenta trebuie sa slabeasca treptat slabire adolescenti sanatos, daca vrea sa isi mentina apoi greutatea, dar si sa nu isi puna sanatatea in pericol.

slabire adolescenti cum să pierdeți greutatea grăsimilor

Curele de slabire foarte drastice pot avea efecte devastatoare asupra organismului unei adolescente, care este in plina transformare deja. Malnutritia, carentele alimentare si lesinul sunt doar cateva dintre complicatiile pe care le poate avea o dieta foarte stricta. Pe de alta parte, pastilele pentru slabit pot pune in pericol viata pacientei, acestea fiind contraindicate de medici, indiferent de varsta.

Familia adolescentei trebuie slabire adolescenti ii fie alaturi in lupta cu kilogramele in plus si, daca este posibil, sa adopte chiar acelasi regim alimentar pentru a ii arata sprijinul nelimitat oferit.