Ce este hrana sufletului? semnificație culturală și sfaturi nutriționale

Puteți folosi hellofresh pentru a pierde în greutate. Întrebări HelloFresh

Conținutul

    Dieta sudică, care este adesea asociată cu hrana sufletească, conține carne de organeprocesată carne, ouă, alimente prăjite, grăsimi adăugate și băuturi cu zahăr.

    sandi rocco sf pierdere de grăsime

    Acest tip de alimentație este legat de un risc crescut de boli de inimă, diabet, boli de rinichi, cancer, accident vascular cerebral și declin mental 23. Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor CDCafro-americani cu vârsta de 18 ani iar 49 sunt de două ori mai susceptibile de a muri de boli de inimă decât americanii albi. Deși disparitățile sociale și economice joacă un rol important rolul în aceste rate disproporționate ale bolilor; alegerile dietetice pot fi egaleNu trebuie să contribuiți.

    du te costum de slăbire

    Un ghid pentru menținerea culturii alimentare în timp ce promovează sănătatea Soul food întruchipează multe moșteniri, tradiții și practici transmise din generație în generație. Crearea unei farfurii mai sănătoase cu mâncare sufletească nu înseamnă abandonarea acestei bogate moșteniri.

    sfaturi severe de pierdere în greutate

    În realitate, efectuarea unor mici modificări la rețete și metodele de gătit pot contribui la îmbunătățirea profilurilor nutriționale ale felurilor de mâncare, păstrând în puteți folosi hellofresh pentru a pierde în greutate timp aroma, bogăția și tradițiile culturale. Alegeți mai multe alimente pe bază de plantepepene verde, cereale integraleers și mazăre negre 56.

    tuck tummy îndepărtează grăsimea

    În societățile tradiționale, carnea, când era consumată, era consumată în foarte mici cantități și adesea ca condimente 7. Dietele care conțin o mulțime de alimente vegetale sunt asociate cu o greutate corporală mai moderată și un risc redus de boală 5.

    slimmarea aplicațiilor de editare

    Favorizează cerealele integrale 9.