Cum să vă curățați intestinele acasă rapid și eficient - Lipomatoză June

Cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

Lipomatoză Cum să vă curățați intestinele acasă rapid și eficient Curățarea colonului a fost realizată de oameni de-a lungul istoriei cu scopul de a îmbunătăți procesele naturale de detoxifiere a organismului, de a restabili sănătatea digestivă și de a îmbunătăți calitatea vieții generale.

De fapt, utilizarea apei pentru a curăța interiorul colonului a fost practicată de vechii egipteni încă din î. Cum să vă curățați intestinele acasă rapid și eficient Care este scopul Curățării colonului? Această procedură este realizată pentru a elimina deșeurile acumulate prin rehidratarea materiilor fecale.

  • Este necesar să se monitorizeze temperatura lichidului perfuzat.
  • Fibromialgia nu poate pierde în greutate
  • Pierdere în greutate 230 până la 180
  • Râde de ajutor să pierzi în greutate
  • Arde corpul superior
  • Pierdere în greutate cymbalta
  • Care este cel mai bun supliment de ardere a grăsimilor

Majoritatea procedurilor de curățare a intestinelor folosesc apa pentru a se infiltra pe scaune întărite și pentru a le desface pentru a le alunga mai ușor din intestine. Scopul final al unei curățări a colonului fie că este vorba de dietă, suc, enemas, laxative sau hidroterapie este de a ajuta organele digestive să facă tot posibilul prin eliminarea a ceea ce interferează cu funcția normală a intestinului. Curățarea colonului nu este necesară pentru toată lumea, dar unele persoane beneficiază de eliminarea deșeurilor încăpățânate, a materialului bacterian și a substanțelor toxice stocate în corpul lor.

Pe lângă formarea fecalelor, diverse microorganisme benefice care populează colonul și tractul digestiv sunt importante pentru absorbția corespunzătoare a nutrienților, menținerea echilibrului pH-ului, controlul foamei și combaterea bacteriilor potențial dăunătoare.

Colon Cleanse pentru scăderea în greutate - Este cea mai bună terapie pentru slăbit?

Acesta este motivul pentru care un intestin care funcționează bine este atât de important pentru sănătatea generală a omului. Trebuie să curăț intestinele? În timp ce sistemul digestiv are propriile sale mecanisme de îndepărtare a cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate, mulți oameni se confruntă cu funcționarea defectuoasă din diverse motive, cum ar fi sănătatea intestinală slabă, alergii, consumul de alimente contaminate cu pesticide și inflamația în sistemul digestiv.

Aceste probleme sunt deosebit de ems rezultatele pierderii în greutate în rândul următoarelor populații: oameni care mănâncă junk food; femei în timpul sarcinii; persoane care se recuperează în urma operației; iar cei care iau medicamente. Dacă nu aveți o mișcare intestinală cel puțin o dată pe zi, vă face un candidat bun pentru curățarea colonului.

Este cunoscut faptul că diverse probleme de sănătate sunt asociate cu o sănătate digestivă precară, cum ar fi dureri abdominale și crampe, oboseală cronică, constipație, energie scăzută, dureri de cap și reacții alergice. Un intestin nesănătos poate provoca cu ușurință slăbiciune, iritabilitate, niveluri scăzute de energie, conștiință încețoșată și modificări ale apetitului. Nefiind o mișcare obișnuită a intestinului, de asemenea, vă riscă să deteriorați absorbția adecvată de nutrienți, ceea ce poate duce la un nivel scăzut de energie și alte complicații.

cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

Cum funcționează curățarea colonului Intestinele sunt cea mai lungă parte a tractului digestiv. Are originea în intestinul subțire și se termină în anus. Rolul intestinului gros este să absoarbă apa și să formeze un scaun în formă din gruelul alimentar, constând dintr-o combinație de bacterii, apă, nutrienți neutilizați, electroliți inutili și alimente digerate 2.

SARE DE MARE CURĂȚĂ PENTRU A PIERDE îN GREUTATE - SĂNĂTATE MINTALĂ -

Medicii folosesc multe metode diferite pentru a curăța intestinele, inclusiv hidroterapia colonului, enemas, medicamente și multe altele. Acasă, puteți curăța rapid și eficient colonul cu sucuri, apă sărată, o dietă sănătoasă sau o clismă. Curățarea colonului se încadrează în două categorii principale: Curățarea se face de către un profesionist; Auto-curățare acasă.

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care o persoană este supusă hidroterapiei colonului este aceea că este pregătită pentru o intervenție chirurgicală sau o procedură medicală cum ar fi o colonoscopie care necesită curățarea completă a colonului de deșeurile acumulate. Pe de altă parte, curățarea se face de obicei la domiciliu folosind enemas, laxative sau suplimente pe bază de plante cum ar fi senna pentru a ameliora constipația, balonarea și alte simptome asociate tractului digestiv.

Multe proceduri de curățare a intestinului se fac prin introducerea unui tub în rect, după care se toarnă în el o cantitate mare de apă sau o soluție special pregătită. Cantitatea exactă de cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate sau alt tip de fluid utilizat depinde de tipul specific de metodă de curățare a colonului. De exemplu, hidroterapia de colon poate folosi până la 60 de litri de apă simultan!

Curățați-vă colonul pentru a pierde în greutate în 1 săptămână

Care sunt avantajele curățării intestinului Deși există o mulțime de dovezi că curățarea colonului a fost efectuată de oameni încă din vremurile grecești antice, conform Jurnalului American de Gastroenterologie, nu au existat multe studii umane controlate care să demonstreze beneficiile unei curățări 3.

Se crede că milioane de oameni și-au îmbunătățit sănătatea în ultimii ani prin curățarea colonului și, dacă este făcută în siguranță și corect, această procedură nu ar trebui să prezinte riscuri pentru organismul uman. Pentru persoanele care nu au găsit o scutire de durată de la lucruri precum laxative sau care folosesc anumite remedii populare, o curățare a colonului poate ajuta în cele din urmă să inducă mișcări intestinale regulate și să reducă simptomele.

Studiile arată că mișcările intestinale sunt importante pentru îndepărtarea bacteriilor, eliminarea metalelor grele sau eliminarea excesului de acizi grași din organism.

Curățarea colonului poate avea, de asemenea, efecte pozitive asupra sistemului nervos, astfel încât poate ajuta cu simptome precum anxietate și oboseală.

cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

Acest lucru se datorează faptului că nervii din intestin comunică cu creierul și afectează semnalele chimice trimise prin întregul sistem nervos central din întregul corp 4.

Un colon care funcționează bine este important pentru echilibrul hormonal, controlul apetitului, somn și performanța mentală.

Anumite clisme pot ajuta organismul să absoarbă mai bine nutrienții. De exemplu, atunci când curățați intestinele folosind cafea, antioxidanții și cofeina călătoresc prin vena hemoroidală la ficat.

Împreună, acestea pot ajuta la deschiderea vaselor de sânge, la îmbunătățirea circulației sângelui, la relaxarea mușchilor netezi care controlează contracția peretelui intestinal și la creșterea producției de bilă, care este necesară pentru o digestie și excreție adecvată Cum se curăță intestinele fără o clismă acasă Câteva modificări simple în alimentația și obiceiurile tale vă vor ajuta să vă curățați intestinele rapid și eficient.

Deci, cum să curățați eficient intestinele acasă: 1. Reglați-vă dieta Adăugați mai multe fibre în dieta dvs. Fibra fibra dietetică adaugă vrac, înmoaie și îmbunătățește cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate contracțiile ritmice ale colonuluiceea ce promovează mișcările intestinale și curățarea 6. Obținerea mai multor fibre ajută intestinele să curgă deșeurile din corp mai rapid și mai eficient.

Obțineți aproximativ de grame de fibre pe zi. Asigurați-vă că mâncați cinci porții de fructe și legume în fiecare zi și o mulțime de cereale integrale 7. Includeți în dieta dvs. Seminte de in, tărâțe de grâu și ovăz sunt surse ideale de fibre. Puteți macina semințele de in într-o mașină de tocat cafea și adăugați-o în smoothie-uri sau alte alimente.

Cum să vă curățați intestinele acasă rapid și eficient

Fructele și fructele de cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate, cum ar fi căpșunile, merele și afinele au un conținut mare de fibre.

Leguminoasele, semințele și nucile sunt, de asemenea, surse bune. Aflați mai multe despre alimentele bogate în fibre pe această pagină - alimente bogate în fibre: lista. Mananca mai multe legume verzi cu frunze Dacă vă întrebați cum să vă curățați corect intestinul acasă, trebuie să vă concentrați pe alimente sănătoase, naturale, precum legumele cu frunze verzi.

În plus față de conținutul de fibre, verzele frunze oferă organismului nutrienți care vă ajută la repararea intestinului. Încercați să completați fiecare dintre mesele dvs. Alfalfa, germenii de grâu, varza de Bruxelles, noua zeelandă pierde în greutate, kale, cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate și orz sunt toate verzi sănătoase.

Puteți încerca, de asemenea, o gustare cu legume, înmuindu-le în hummus un aperitiv de năuttzatziki un sos rece făcut din iaurt, castraveți proaspeți și usturoi sau baba ganoush o gustare orientală făcută din piure de vinete gata, amestecată cu condimente. Această resursă vă va ajuta să vă echilibrați dieta pentru a vă curăța intestinele - Care este cea mai bună dietă pentru a vă curăța colonul?

Bea multa apa Intestinele tale au nevoie de apa de care au nevoie pentru a funcționa corect și pentru a elimina orice bacterii sau deșeuri. Încercați să beți cel puțin 13 căni de apă pe zi dacă sunteți un bărbat adult și nouă căni de apă pe zi dacă sunteți o femeie adultă.

Puteți crește aportul de apă dacă faceți exerciții fizice sau vă aflați într-un mediu cald și uscat 9. Puteți deveni un obicei să purtați o sticlă completă de apă cu voi oriunde mergeți, pentru a putea bea toată ziua.

cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

De asemenea, puteți seta un memento pe telefon pentru a vă aminti că trebuie să beți cel puțin nouă căni de apă pe zi. Încercați să adăugați lămâi felii, limes și castraveți în apă pentru a face mai delicioase. Puteți adăuga, de asemenea, în apă plante precum menta. Evitați alcoolul Încercați să evitați să beți băuturi alcoolice, cum ar fi bere, vin și băuturi spirtoase. Te pot deshidrata și pot duce la constipație.

cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

Constipația poate bloca colonul cu scaune mari, dure, greu de trecut. În plus, alcoolul poate suprima mișcările intestinale și îndemnul la defecare, făcând mai probabilă constipația 10, Limitați consumul de produse lactate Laptele și produsele pierderea de grăsime criogenă pot agrava simptomele de constipație, mai ales dacă consumi cantități mari din acestea Dacă suferiți de constipație, dar sunteți activ și beți multe lichide, încercați să limitați cantitatea de lactate pe care o mâncați sau să le eliminați temporar din dieta dvs.

Ia o ceașcă de cafea sau ceai Cofeina poate ajuta la stimularea intestinului, care poate promova mișcările intestinale normale Consumul unei băuturi calde poate stimula, de asemenea, intestinele. Încercați să beți o cană fierbinte de cafea sau ceva ceai negru sau verde pentru a face scaunul să se miște mai bine.

Mănâncă alimente fermentate Alimentele fermentate conțin probiotice, care sunt bacterii care sunt bune pentru colonul tău. Aceste alimente îți umplu tractul gastrointestinal cu bacterii bune, permițând intestinelor tale să funcționeze corect.

Sare de mare curăță pentru a pierde în greutate

Iaurtul, miso-ul, kimchi-ul și usturoiul sunt patru exemple de alimente cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate. Kefirul, oțetul de cidru de mere și Kombucha oferă probiotice potabile Puteți lua, de asemenea, suplimente probiotice. Asigurați-vă că cumpărați suplimente probiotice de la un magazin on-line de încredere sau de produse alimentare de sănătate.

Exersați regulat Întrebați cum puteți curăța intestinele acasă, cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate să înțelegeți, de asemenea, că un stil de viață sedentar contribuie la acumularea toxinelor și toxinelor din organism și afectează funcția intestinului. Activitatea fizică stimulează sistemul digestiv și îmbunătățește motilitatea intestinală Menținerea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta să vă mențineți intestinele sănătoase și funcționale.

Asigurați-vă că faceți exerciții fizice în mod regulat, de exemplu în fiecare zi sau de cel puțin trei ori pe săptămână. Plimbă-te treizeci de minute în fiecare zi sau programează-ți un antrenament la sală de trei ori pe săptămână pentru a te asigura că arzi calorii și să rămâi sănătos. Puteți încerca, de asemenea, un antrenament acasă folosind propria greutate push-up-uri, pull-up-uri, balansarea presei etc. De asemenea, puteți începe să mergeți la diferite tipuri de dans, cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate, aerobic, înot sau ciclism.

Laxative Mâncând o dietă bogată în fibre, consumând suficientă apă și exerciții fizice în mod regulat, vă pot curăța eficient intestinele în mod constant. Dacă încă mai aveți probleme după ce faceți schimbări în stilul de viață și dieta, puteți încerca să utilizați laxative.

Cu toate acestea, trebuie să consultați medicul înainte de a face acest lucru, deoarece problemele pot fi legate de starea medicală de bază. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați laxative, cereți o recomandare pentru cea mai bună opțiune. Urmați întotdeauna indicațiile de dozare indicate în instrucțiunile de utilizare și nu luați niciodată mai mult decât cantitatea recomandată.

Nu luați laxative pentru o perioadă lungă de timp, deoarece acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate Dacă aveți sindrom de colon iritabil, mișcări intestinale neregulate sau probleme digestive, puteți încerca laxative care formează scaun, cum ar fi Metamucil, Citrucel sau Psillum.

Luați aceste laxative cu multă apă. Efectele secundare includ balonare, gaze, crampe și agravarea constipației. Dacă simțiți durere să mergeți la toaletă din cauza materiilor fecale, puteți încerca îndulcitori de scaun.

Ceai sau Textura pentru a pierde din greutate. Si nu a avea sau taiea foamea. Un ceai 100%natural

Îndurătorii de taburet sunt în general în siguranță de utilizat și provoacă mai puțină balonare decât laxativele de umplere a scaunelor.

Nu luați niciodată laxative pentru pierderea în greutate. Vă dăunează sănătății și poate provoca alte probleme În primul rând, puneți ml de apă purificată într-o cratiță și încălziți-o.

După ce apa este caldă, turnați-o într-un pahar. Sarea de mare va ajuta la eliberarea toxinelor și la îmbunătățirea digestiei. Adăugați acum sucul de mere, sucul de ghimbir și sucul proaspăt de lămâie pentru a umple complet paharul și a agita totul.

  • Curățați-vă colonul pentru a pierde în greutate în 1 săptămână Cum se face o bună curățare a colonului cu remedii casnice?
  • Pierderea în greutate timp de scurgere
  • Cum pierdeți greutatea paleo
  • Pierdere masivă în greutate în 2 luni
  • Cum să pierdeți greutatea după gemeni
  • Cel mai bun supliment pentru a pierde greutatea gnc
  • Are grăsimea arzătoare vă face să vă simțiți rău

Din palmares, cercetările arată că persoanele care consumă un măr în fiecare zi au avut în mod semnificativ mai puține vizite la medic și mai puține medicamente Ghimbirul este excelent, deoarece reduce balonarea stimulând golirea colonului și curățarea de deșeuri și toxine.

Sucul de lămâie ajută la digestie, detoxifiere și este bogat în vitamina C, ceea ce îl face un excelent antioxidant. Procedura de curățare Bea acest remediu în primul rând dimineața, pe stomacul gol. Apoi, beți din nou acest amestec înainte de un prânz ușor, de preferință cu legume aburite și somon la grătar, iar în miezul zilei. Bea pahare de apă la temperatura camerei pe tot parcursul zilei. Cel mai bine este să încetiniți aportul de lichide după oraastfel încât să nu vă trebui să vă treziți noaptea pentru a merge la baie.

Precauții și avertismente Consultați medicul pentru sfaturi înainte de a utiliza orice produs de curățare a colonului. Dacă decideți să încercați orice produs de curățare a colonului, verificați lista de ingrediente și asigurați-vă că ingredientele specifice pe bază de plante sunt etichetate în mod clar. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că sunteți alergic la oricare dintre ingrediente sau nu puteți identifica niciunul dintre ingrediente, nu utilizați acest produs.

Când luați un demachiant pentru colon, asigurați-vă că beți multă apă.

cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

Acest lucru vă va asigura că nu sunteți deshidratat și că acest produs poate funcționa corect. Nu folosiți substanțe de curățare a colonului ca mod de a slăbi. Acesta este un mod nesănătos de a slăbi și poate duce la alte probleme de sănătate. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că este un mod ineficient de a pierde în greutate Dacă aveți constipație cronică care durează mai mult de șase luni, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente medicamentoase care vă pot ajuta la stimularea intestinelor.

Puteți utiliza această opțiune dacă ajustările dietetice și ale stilului de viață și alte tratamente ale colonului nu funcționează. Medicamentul poate fi, de asemenea, o opțiune bună dacă aveți o problemă intestinală, cum ar fi sindromul de colon iritabil IBS Asigurați-vă că sunteți la curent cu efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați.

Dacă reacțiile adverse devin grave, consultați imediat medicul dumneavoastră. Efectele secundare ale medicamentelor intestinale pot include greață pe termen scurt, amețeli și colici.

cum să curățați colonul pentru a pierde în greutate

Cum vă curățați intestinul subțire acasă Salutări tuturor cititorilor mei! Înfundarea organismului este prima cale de apariție a bolilor cronice, îmbătrânirea timpurie. De asemenea, corpul trebuie curățat ca acasă. Cum se curăță intestinul subțire, cu ce remedii populare, rapid și fără a dăuna sănătății?