Cum să slăbești 10 kg într-o săptămână?

Tort de slăbire într o ceașcă, Tort de ciocolată - Weider Romania

Dieta daneză este un regim foarte restrictiv, dar cu rezultate pe măsură. Puteți slăbi până la 20 de kg în cele 13 zile de dietă. Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive, dar și mai eficiente regimuri de slăbit.

tort de slăbire într o ceașcă

Rezultatele sunt de-a dreptul spectaculoase și puteți slăbi până la 18 kilograme în cele 13 zile de dietă. Fiind un regim atât de restrictiv și sărac în calorii, este nevoie să cereți sfatul medicului înainte de a o începe. Dieta daneză este, pe lângă o metodă eficientă de slăbit, și o modalitate excelentă de detoxifiere a organismului.

Rețetă de tort Pp

Dieta daneză a fost consacrată de câțiva medici din Danemarca și mai este denumită și dieta de spital daneză.

Ce este dieta daneză?

tort de slăbire într o ceașcă

În timpul celor 13 zile de dietă, cantitatea de calorii dintr-o zi este limitată la Asta înseamnă între o treime și un sfert din cât are nevoie organismul nostru tort de slăbire într o ceașcă zi, în mod normal.

De aceea slăbirea se produce rapid, dar și efectele adverse pot fi agresive. Este recomandată pentru cei care suferă de obezitate sau au o cantitate foarte mare de grăsime abdominală de care vor să scape.

Seara, umple caju cu apă și pune-i în frigider pentru a se înmuia peste noapte. Acoperiți părțile laterale ale formularului cu o fâșie de hârtie pergament. A doua zi, filtrează caju și clătește bine cu apă curentă.

Dieta daneză, spre deosebire de alte regimuri, vă ajută să slăbiți targetat, pe zona abdomenului. Dieta daneză se desfășoară după niște reguli foarte stricte, pe care este important să le respectați întocmai.

Prajitura cu putine calorii

Dacă ați încălcat o singură regulă, eforturile voastre ar putea fi în van și este mai bine să opriți dieta dacă simțiți că nu o mai puteți ține și să încercați să o reluați după 6 luni. De asemenea, dacă în timpul regimului începeți să vă simțiți slăbit, amețit, aveți stări de rău, leșin etc, întrerupeți regimul și mergeți de urgență la medic! Regulile dietei daneze Pentru ca dieta daneză să fie eficientă, dincolo de meniul strict, mai trebuie să respectați câteva reguli: fără gustări!

tort de slăbire într o ceașcă

Există doar mese principale, nu aveți voie să mâncați nimic între mese. E important să beți suficientă apă și vă ajută să scăpați, pe moment, de senzația de foame.

tort de slăbire într o ceașcă

Micul dejun: la ora 8, prânzul între orele 13 și 14 și cina între orele 17 și Nu mai mâncați nimic după ora 18! Ce mănânci?

tort de slăbire într o ceașcă

Respectați orele fixe de masă și nu mâncați nimic altceva decât alimentele din listă! Fiind o dietă atât de restrictivă, nu este recomandat să o urmați dacă suferiți de vreo boală, fără a tort de slăbire într o ceașcă consulta cu medicul.

tort de slăbire într o ceașcă

Dacă simțiți că nu o mai puteți ține, sau vă simțiți rău, opriți imediat regimul și mergeți la medic. În niciun caz nu țineți dieta mai mult de 13 zile!

Dacă simțiți nevoia, o puteți relua după 6 luni. Vezi si:.