Rețetă Dukan Tom Yam Kung (supă picantă de creveți cu lemongrass)

Pierderea în greutate tom yam

Dieta de creștere în greutate pentru femei; Știri medicale

Evitați sarea și zahărul Originară din Thailanda, rețeta de supă tom yum pe care o utilizați îi conferă un profil unic de arome. Este o ciorbă ușoară care vă poate încălzi fără a vă strica dieta.

pierderea în greutate tom yam

Bulionul include legume, condimente și unele fructe de mare. În timp ce supa de tom yum poate avea un conținut scăzut de calorii, există mai multe versiuni ale acesteia. Dacă adăugați taitei sau orez, caloriile cresc.

Suport de dietă Swift pentru pierderea în greutate. Dieta Supe pentru pierderea in greutate: Retete

Unele variații folosesc creveți pentru un plus de aromă și proteine. Vegetarienii pot face o versiune pierdere în greutate papuci ciorbei fără carne sau pește. O treime dintr-o cană de supă de tom yum de conserve are aproximativ 31 de calorii.

pierderea în greutate tom yam

Asta pune o întreagă conservă la puțin peste de calorii, ceea ce înseamnă că este o supă ușoară. De exemplu, supa de taitei de pui Campbell are de calorii pe cutie, ceea ce este peste dublul față de caloriile din supa de tom yum. Pierderea în greutate tom yam rețetă de ciorbă de tom yum, conservele principale sunt apa.

  1. Tom yam kung (supă picantă de creveți cu lemongrass), rețetă dukan pl - rețete și forum
  2. Pagina principala Dieta de creștere în greutate pentru femei Recomandat persoanelor supraponderale care vor să slăbească kg.
  3. CALORIILE DIN SUPA DE TOM YUM - CALORII -
  4. Este o supă cu un gust caracteristic acru-ascuțit.
  5. Lipo arde arderea grăsimilor
  6. Această supă este pur și simplu uimitoare, mai ales pentru cei cărora le plac mâncărurile picante.
  7. Ceea ce ajută la pierderea grăsimii brațului
  8. Pierderea în greutate kia asistentă medicală

Apa cuprinde aproximativ 80 la sută din întreaga farfurie. Ciupercile de stridii sunt alături.

Tom Yam: Rețetă

Aceste ciuperci albe cresc de obicei pe laturile copacilor în sălbăticie. Pot fi mari sau mici și au o formă ciudată asemănătoare cu carnea de stridie. Dacă nu adăugați creveți în supa de tom yum, ciupercile pot constitui cea mai mare parte a nutriției.

pierderea în greutate tom yam

De asemenea, oferă vitamine, minerale și fibre. Lemongrass este următorul ingredient. Este un tip de iarbă care este folosit de obicei ca aromă în bucătăria din Asia de Sud-Est.

CALORIILE DIN SUPA DE TOM YUM - CALORII - 2021

Adesea, acesta va fi îndepărtat dintr-un vas înainte de servire. Are o aromă mimoasă de lămâie și uneori este denumită iarbă de citronella.

Acest ingredient constituie o porție mică din ciorbă, doar 2 la sută, așa că nu vă va oferi multă nutriție. Cu toate acestea, conține vitamine și minerale importante.

De exemplu, de grame de lemongrass furnizează de miligrame de potasiu. Potrivit unui studiu din februarie publicat în Fiziologie, consumul de cantități mari de potasiu și cantități mici de sodiu susține starea generală de sănătate. Următorul ingredient este o pastă de creveți cu creveți, care combină arome precum usturoi și urechi cu creveți uscați și ulei de soia. Această pastă ajută la aromarea mâncărurilor și adaugă o parte din aroma de pește care este comună în supa de tom yum.

Salată de dietă pentru pierderea în greutate - rețetă pas cu pas cu o fotografie

Evitați sarea și zahărul Sarea, sursa principală de sodiu, este cu siguranță pe lista pierderea în greutate tom yam ingrediente pentru supa de tom yum. De fapt, adăugarea de sodiu într-o supă nu este neobișnuit. Supa de taitei de pui Campbell, de exemplu, are 1, 7 grame de sodiu - iar supa Tom yum are multe altele.

Se poate echivala cu aproximativ 3, 7 grame de sodiu.

Dieta de creștere în greutate pentru femei

O revizuire din martie publicată în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie afirmă că consumul de prea mult sodiu poate determina creșterea tensiunii arteriale. De asemenea, vă impozitează rinichii și poate duce la probleme cardiovasculare. Din moment ce supa de tom yum poate fi atât de bogată în sare, este mai bine să o pregătești acasă sau să optezi pentru o opțiune de supă cu sodiu scăzut.

Se adaugă zahăr în supa de tom yum pentru a-i da o aromă ușor dulce.